17:39
18:32

Arvit: 19:15

Shajarit: 9:00

Minja: 18:15

Mayaán Hajaim

¿Qué es una fobia social?

Es normal ante algunas situaciones sociales el sentirse nervioso, inquieto, por ejemplo, en una cita o dar una presentación y más, más en el trastorno de ansiedad social o “fobia social”, las simples interacciones diarias causan mucha ansiedad, inseguridad y vergüenza por el miedo a la opinión del otro.

En el trastorno de ansiedad social, el miedo y la ansiedad conducen a la persona a abstenerse, lo cual puede alterar su vida; este estrés severo, puede afectar sus relaciones, las rutinas diarias, el trabajo, la escuela y otras actividades.

El trastorno de ansiedad social puede convertirse en una afección crónica de salud mental.

Sintomatología:

La timidez o incomodidad en ciertas situaciones no son necesariamente signos de un trastorno social:

1.- Temor a situaciones en donde podrías ser juzgado.

2.- Angustia por sentirte avergonzado o humillado.

3.- Temor intenso de interactuar o hablar con extraños.

4.- Temor a que los demás noten que estás ansioso.

5.- Temor a tener síntomas físicos que puedan causarle incomodidad, tales como sonrojarte, sudar, temblar o que tiemble la voz.

6.- Dejar de hacer algunas actividades o dejar de hablar con ciertas personas por miedo a sentirte avergonzado.

7.- Evitar situaciones en donde puedas ser el centro de atención.

8.- Tener ansiedad en los momentos previos a enfrentar una situación o actividad que te da temor.

9.- Tener ansiedad en los momentos previos a enfrentar una situación o actividad que te miedo.

10.- Miedo intenso o ansiedad durante situaciones sociales.

11.- Después de una situación social, analizar tu desempeño e identificar fallas en tus interacciones.

12.- Esperar las peores consecuencias posibles de una experiencia negativa en una situación social.

13.- Temor al hablar o actuar en público.

Síntomas físicos:

1.- Enrojecimiento

2.- Latidos rápidos del corazón.

3.- Temblores.

4.- Sudoración.

5.- Malestar estomacal o náuseas.

6.- Dificultad para respirar.

7.- Mareos o aturdimiento.

8.- Sensación de que tu mente se quedó en blanco.

9.- Tensión muscular.

10.- Interactuar con personas desconocidas.

11.- Asistir a fiestas o a reuniones sociales.

12.- Ir al trabajo o a la escuela.

13.- Iniciar la conversación.

14.- Hacer contacto visual.

15.- Tener citas.

16.- Entrar a una habitación donde los demás ya estén sentados.

17.- Devolver artículos a una tienda.

18.- Comer frente a los demás.

19.- Usar un baño público.

La sintomatología puede cambiar con el tiempo, puede exacerbarse ante exigencias o situaciones de estrés.

En Maayan Hajaim, sabemos que la pasas mal si presentas algún síntoma, llámanos si lo requieres.

Kehila Ashkenazi, A.C. Todos los derechos reservados.
Hoy por ti, mañana también. La Kehile
Powered by Wolfate
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram